Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 13g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 23g | 21kcal | 4.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 10g | 4.3kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 6.3g | 6.4kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 13g | 8.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 14g | 33kcal | 1.1g | 6.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 148kcal | 12.6g | 19.4g | 2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 74kcal | 6.3g | 9.7g | 1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 37kcal | 3.2g | 4.9g | 0.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.1g | 12.5g | 1.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu