Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 33g | 57kcal | 6.7g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 33g | 8.3kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 177kcal | 14.4g | 4.8g | 11.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 89kcal | 7.2g | 2.4g | 5.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 44kcal | 3.6g | 1.2g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3.1g | 7.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu