Pinaattikeitto munalla (4kpl)
Pilko kypsät munat valmiskeiton sekaan, lisää suolaa ja valkopippuria (ja ripaus sokeria makua parantamaan).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 50g | 33kcal | 1.3g | 3.3g | 1.7g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 143kcal | 9.4g | 6.8g | 9g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 72kcal | 4.7g | 3.4g | 4.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 36kcal | 2.4g | 1.7g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 4.4g | 5.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu