Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 13g | 3.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, tuore | 25g | 5.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku, tuore | 25g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Retiisi | 7.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 7.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 29kcal | 1.4g | 4.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 14kcal | 0.7g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.9g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu