Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 12g | 6.7kcal | 1.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 7g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 5.6g | 8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vehnälese | 0.6g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 19g | 31kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 6.6g | 3.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 3.7g | 10kcal | 1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 2.3g | 14kcal | 0.5g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 201kcal | 17.4g | 5.2g | 12.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 101kcal | 8.7g | 2.6g | 6.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 50kcal | 4.4g | 1.3g | 3.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.2g | 3.4g | 7.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu