Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 23g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 35g | 23kcal | 3.9g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 7.1g | 42kcal | 1.6g | 0.9g | 3.5g | 0.4g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 4.2g | 7.6kcal | 0.6g | 0.3g | 0.5g | 0.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 4.2g | 25kcal | 1g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 2.8g | 9kcal | 0.8g | 0.2g | 0.6g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 283kcal | 21.6g | 7.6g | 18.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 142kcal | 10.8g | 3.8g | 9.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 71kcal | 5.4g | 1.9g | 4.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 4.9g | 12g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu