Salaatti
Sekaisin vaan kaikki rouskuteltavat.
Pieni loraus oliiviöljyä päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Ainolii
Pieni loraus oliiviöljyä päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 8.3g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 17g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 15g | 4.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Basilika, tuore | 1.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 1.7g | 10kcal | 0.4g | 0.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 21g | 19kcal | 2.7g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 101kcal | 7.2g | 4g | 5.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 51kcal | 3.6g | 2g | 2.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 25kcal | 1.8g | 1g | 1.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.6g | 2.6g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu