Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 3.3g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 3.3g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 16g | 10kcal | 0.5g | 0.8g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 6.3g | 6.3kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 16g | 13kcal | 0.3g | 2g | 0.3g | 0.6g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 4.7g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 2.3g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 7.8g | 26kcal | 2.1g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 264kcal | 12.6g | 10.8g | 19g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 132kcal | 6.3g | 5.4g | 9.5g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 66kcal | 3.2g | 2.7g | 4.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.1g | 6.9g | 12.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu