Kanaa ja riisiä paistopussissa
PIlko vihannekset ja laita ne yhdessä riisin kanssa paistopussiin.
Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.
Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Marinol
Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.
Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1050g | 307kcal | 9.9g | 47.2g | 4.2g | 19.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 700g | 196kcal | 4.2g | 41.7g | 1.4g | 17.5g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 700g | 2536kcal | 56.9g | 553g | 3.9g | 11.9g | |
| Kana kintsuliha (Tallegg), annos 100g | 2800g | 4032kcal | 476g | 28g | 224g | 0g | |
| Vesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15400g | 14520kcal | 1112.2g | 1407g | 469.8g | 122.4g | |
| Valittu annoskoko | 7700g | 7260kcal | 556.1g | 703.5g | 234.9g | 61.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3850g | 3630kcal | 278.1g | 351.8g | 117.5g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.2g | 9.1g | 3.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu