Kanaa ja riisiä paistopussissa

PIlko vihannekset ja laita ne yhdessä riisin kanssa paistopussiin.

Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.

Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 1050g307kcal9.9g47.2g4.2g19.9g
Sipuli (kuorittu)700g189kcal9.1g33.6g1.4g11.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g700g196kcal4.2g41.7g1.4g17.5g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton 700g2536kcal56.9g553g3.9g11.9g
Kana kintsuliha (Tallegg), annos 100g2800g4032kcal476g28g224g0g
Vesi1750g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15400g14520kcal1112.2g1407g469.8g122.4g
Valittu annoskoko7700g7260kcal556.1g703.5g234.9g61.2g
Annoskoko puolitettuna3850g3630kcal278.1g351.8g117.5g30.6g
Arvot/100g100g94kcal7.2g9.1g3.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140856