Lohirisotto
3 dl Basmati riisiä
500 g savustettua lohta
175 g herne maissi paprika
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Reizca
500 g savustettua lohta
175 g herne maissi paprika
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 1081g | 3782kcal | 82.1g | 853.7g | 8.6g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 2411g | 4774kcal | 417.1g | 0g | 371.3g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Pirkka | 836g | 577kcal | 33.4g | 91.9g | 6.7g | 25.9g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 3362g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15408g | 18266kcal | 1065.2g | 1891.2g | 773.2g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 7704g | 9133kcal | 532.6g | 945.6g | 386.6g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3852g | 4567kcal | 266.3g | 472.8g | 193.3g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.9g | 12.3g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu