Bataatti-kasvissosekeitto

Kuori ja pilko kasvikset.

Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.

Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.

Lisää tuorejuusto ja nauti!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Anusa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa 4500g3625kcal70.6g753.7g2.2g134.5g
Peruna, vanha, kuorittu 900g685kcal16.9g139.5g1.8g9g
Porkkana 900g294kcal5.6g50g1.8g22.9g
Sipuli (kuorittu)900g243kcal11.7g43.2g1.8g15.3g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow234g608kcal23.4g23.4g46.8g3.7g
Valkosipulilevite- Rainbow270g540kcal27g12.7g40.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15408g11991kcal310.4g2045g189.8g370.8g
Valittu annoskoko7704g5996kcal155.2g1022.5g94.9g185.4g
Annoskoko puolitettuna3852g2998kcal77.6g511.3g47.5g92.7g
Arvot/100g100g78kcal2g13.3g1.2g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334854