Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 4500g | 3625kcal | 70.6g | 753.7g | 2.2g | 134.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 900g | 685kcal | 16.9g | 139.5g | 1.8g | 9g | |
| Porkkana | 900g | 294kcal | 5.6g | 50g | 1.8g | 22.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 900g | 243kcal | 11.7g | 43.2g | 1.8g | 15.3g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 234g | 608kcal | 23.4g | 23.4g | 46.8g | 3.7g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 270g | 540kcal | 27g | 12.7g | 40.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15408g | 11991kcal | 310.4g | 2045g | 189.8g | 370.8g | |
| Valittu annoskoko | 7704g | 5996kcal | 155.2g | 1022.5g | 94.9g | 185.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3852g | 2998kcal | 77.6g | 511.3g | 47.5g | 92.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.3g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu