Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2706g | 1259kcal | 13.5g | 227.3g | 5.4g | 51.4g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 4511g | 2526kcal | 383.4g | 225.5g | 9g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 451g | 1741kcal | 36.1g | 259.8g | 62.2g | 38.3g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 36g | 138kcal | 0.6g | 33.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15408g | 11329kcal | 867.2g | 1493g | 153.2g | 179.4g | |
| Valittu annoskoko | 7704g | 5665kcal | 433.6g | 746.5g | 76.6g | 89.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3852g | 2832kcal | 216.8g | 373.3g | 38.3g | 44.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu