Kidneypapukeitto

Laita kattilaan vesi ja kasvisliemikuutio.

Pilko sipulit ja heitä kiehuvaan veteen.

Pilko kasvikset ja lisää keittoon.

Huuhdo pavut ja nakkaa keitoon.

Mausta suolalla, mustapippurilla, chilillä ja cayannepippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Giant
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g158g95kcal2.4g20.5g0.2g1.4g
Lanttu 113g33kcal1.1g5.2g0.3g2g
Sipuli (kuorittu)23g6.1kcal0.3g1.1g0g0.4g
Kasvisliemikuutio 4.1g13kcal0.4g0.6g1g0.1g
Valkosipuli 1.9g2kcal0.1g0.3g0g0g
Kidneypapu (Go green), annos 100g173g164kcal13.8g24.2g1.2g13.8g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g188g66kcal1.9g12.2g0.9g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g113g32kcal0.7g6.7g0.2g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1544g818kcal41.4g141.6g7.6g41g
Valittu annoskoko772g409kcal20.7g70.8g3.8g20.5g
Annoskoko puolitettuna386g205kcal10.4g35.4g1.9g10.3g
Arvot/100g100g53kcal2.7g9.2g0.5g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=261457