Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 400g | 1312kcal | 47.6g | 234.8g | 19.2g | 49.2g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 100g | 304kcal | 8.8g | 55.4g | 1.9g | 13.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 100g | 343kcal | 10.2g | 70g | 1.2g | 3.5g | |
| Rypsiöljy | 112g | 990kcal | 0g | 0g | 112g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1544g | 6040kcal | 137.4g | 750.6g | 268.6g | 133.6g | |
| Valittu annoskoko | 772g | 3020kcal | 68.7g | 375.3g | 134.3g | 66.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 386g | 1510kcal | 34.4g | 187.7g | 67.2g | 33.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.9g | 48.6g | 17.4g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu