Kurkku-avokadokeitto

Sekoita ainekset sauva- tai tehosekoittimella.

Mausta lorauksella balsamiviinietikkaa, ripauksella suolaa, chiliä ja valkosipulilla.

Sekoita joukkoon nippu tuoreita yrttejä.

Itse laitoin ison kourallisen basilikanlehtiä.

Ohenna tarvittaessa vedellä.

Nauti kylmänä!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa

Longstrum
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku 450g49kcal2.5g6.3g0.5g3.2g
Avokado, kuorittu, kivetön 135g268kcal3.6g1g26.2g9g
Herne 150g103kcal7.6g14g0.6g4.7g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 38g74kcal0.5g0.7g7.5g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1545g989kcal28.4g44g69.6g37.2g
Valittu annoskoko773g494kcal14.2g22g34.8g18.6g
Annoskoko puolitettuna386g247kcal7.1g11g17.4g9.3g
Arvot/100g100g64kcal1.8g2.8g4.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=236520