Nopea makaronilaatikko

Mausteet: valkopippuri, paprikajauhe, chilijauhe, suola.

Sekoita kasvisliemijauhe kuumaan veteen.

Silppua sipulit ja raasta porkkana karkeasti.

Paista jauheliha, sipulit ja porkkanaraaste kypsäksi pannulla.

Kaada makaronit uunivuokaan ja päälle kypsä jauheliha, sekoita.

Kaada päälle kasvisliemi, varmista että makaronit jäävät liemen pinnan alle.

Paista uunissa 35-40 minuuttia 200 asteessa, kunnes makaronit ovat kypsiä.

Tarjoa salaatin kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Sade1980
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 1603g5136kcal429g0g383.6g0g
Makaroni ( tumma Torino )2404g8413kcal432.7g1418.2g93.7g144.2g
Sipuli 160g49kcal2g7.7g0.3g2.7g
Valkosipuli 48g52kcal3.8g7.8g0.3g1g
Porkkana, keskikokoinen 65g260g73kcal1.6g15.5g0.5g6.5g
Vesi3205g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g40g67kcal7g8.5g0.5g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15440g27578kcal1752.2g2915.4g957.8g309.4g
Valittu annoskoko7720g13789kcal876.1g1457.7g478.9g154.7g
Annoskoko puolitettuna3860g6895kcal438.1g728.9g239.5g77.4g
Arvot/100g100g179kcal11.3g18.9g6.2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164778