Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 2300g693kcal21.6g117.3g4.6g46g
Herkkusieni säilyke 1150g195kcal24.1g2.3g3.4g27.6g
Valkosipuli 20g22kcal1.6g3.3g0.1g0.4g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)4000g1000kcal40g220g0g56g
Ruokaöljy keskiarvo 140g1237kcal0g0g139.9g0g
Suola, annos 3g30g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 40g128kcal5.9g7.3g5.2g15g
Mustapippuri 40g112kcal4.4g15.3g1.3g10.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15440g6773kcal195.2g731g309g311.2g
Valittu annoskoko7720g3387kcal97.6g365.5g154.5g155.6g
Annoskoko puolitettuna3860g1693kcal48.8g182.8g77.3g77.8g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635