Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 6400g | 10880kcal | 1216g | 0g | 640g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 448g | 1210kcal | 33.6g | 219.5g | 22.4g | 22.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15456g | 26690kcal | 2719.2g | 444.2g | 1505.2g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 7728g | 13345kcal | 1359.6g | 222.1g | 752.6g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3864g | 6673kcal | 679.8g | 111.1g | 376.3g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu