Tonnikalaraejuustopaistos
Seikoita ainekset, mausta tillillä ja mustapippurilla, kaada voideltuun uunivuokaan ja paista 200 asteisessa uunissa 20 - 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 2396g | 1558kcal | 311.5g | 50.3g | 7.2g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1677g | 1845kcal | 385.8g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1198g | 1510kcal | 131.8g | 3.6g | 107.8g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 2396g | 1438kcal | 28.8g | 67.1g | 119.8g | 0g | |
| Voimariini 60 | 60g | 330kcal | 0.6g | 0.6g | 35.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15456g | 13359kcal | 1717g | 243.2g | 575g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7728g | 6680kcal | 858.5g | 121.6g | 287.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3864g | 3340kcal | 429.3g | 60.8g | 143.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.1g | 1.6g | 3.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu