Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2248g | 3207kcal | 281g | 6.7g | 230.4g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 3513g | 2283kcal | 386.4g | 147.5g | 10.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 141g | 247kcal | 7.3g | 53.1g | 0g | 0.7g | |
| Auringonkukansiemen | 703g | 4172kcal | 161.6g | 88.5g | 347.8g | 42.2g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 422g | 759kcal | 59g | 30.9g | 45g | 37.9g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 422g | 2529kcal | 101.2g | 27.8g | 227.6g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 281g | 899kcal | 81.5g | 19.7g | 56.2g | 87.1g | |
| Annoskoko tuplana | 15456g | 28193kcal | 2156g | 748.4g | 1835g | 335.8g | |
| Valittu annoskoko | 7728g | 14096kcal | 1078g | 374.2g | 917.5g | 167.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3864g | 7048kcal | 539g | 187.1g | 458.8g | 84g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 4.8g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu