Italianpata broilersuikaleilla
Keitä 6dl vettä.
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Italianpata-ainekset (Kania (lidl)), annos 150g | 2108g | 7208kcal | 257.1g | 1412.1g | 69.6g | 63.2g | |
| 100% broilerin fileesuikale (Hk), annos 170g | 2389g | 2389kcal | 549.4g | 4.8g | 45.4g | 0g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 1405g | 1194kcal | 84.3g | 210.8g | 0g | 43.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1827g | 512kcal | 11g | 108.7g | 3.7g | 45.7g | |
| Annoskoko tuplana | 15456g | 22605kcal | 1803.6g | 3472.8g | 237.4g | 305g | |
| Valittu annoskoko | 7728g | 11303kcal | 901.8g | 1736.4g | 118.7g | 152.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3864g | 5651kcal | 450.9g | 868.2g | 59.4g | 76.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.7g | 22.5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu