Rieska
Rieska jauhoja 17,5 dl
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho, MyllynParas | 4902g | 15686kcal | 490.2g | 3186.2g | 98g | 514.7g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2801g | 924kcal | 92.4g | 137.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15456g | 33220kcal | 1165.2g | 6646.8g | 196g | 1029.4g | |
| Valittu annoskoko | 7728g | 16610kcal | 582.6g | 3323.4g | 98g | 514.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3864g | 8305kcal | 291.3g | 1661.7g | 49g | 257.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 7.5g | 43g | 1.3g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu