Kantarellikeitto

Paista hienonnettua sientä ja sipulia öljyssä muutama minuutti.

Lisää vehnäjauho.

Kaada vesi kattilaan.

Lisää liemikuutio.

Anna kiehahtaa.

Keitä hiljalleen kannen alla vähintään puoli tuntia.

Lisää flora kevyt ruoka ja anna vielä hetken kiuhua.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa

Switchback
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kantarelli 131g23kcal2.4g0.5g0.7g2.5g
Sipuli 66g20kcal0.8g3.1g0.1g1.1g
Rypsiöljy 12g105kcal0g0g11.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 13g45kcal1.3g9.2g0.2g0.5g
Vesi438g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio 4.8g15kcal0.5g0.6g1.1g0.1g
Flora kevyt ruoka 7%109g93kcal1.1g4.9g7.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1547g600kcal12.2g36.6g43.2g8.4g
Valittu annoskoko774g300kcal6.1g18.3g21.6g4.2g
Annoskoko puolitettuna387g150kcal3.1g9.2g10.8g2.1g
Arvot/100g100g39kcal0.8g2.4g2.8g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=136423