Porkkanajauhelihakastike
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 301g | 499kcal | 57.1g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Porkkana | 90g | 30kcal | 0.6g | 5g | 0.2g | 2.3g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 376g | 94kcal | 4.9g | 15.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1548g | 1380kcal | 125.2g | 41.6g | 77.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 774g | 690kcal | 62.6g | 20.8g | 38.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 387g | 345kcal | 31.3g | 10.4g | 19.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.1g | 2.7g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu