Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 180g | 180kcal | 41.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 450g | 270kcal | 4.5g | 20.2g | 18g | 0g | |
| Tilli, tuore | 72g | 22kcal | 2.7g | 0.6g | 0.6g | 1.5g | |
| Ruohosipuli | 36g | 8.1kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 36g | 7.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1548g | 975kcal | 98.4g | 44g | 40.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 774g | 488kcal | 49.2g | 22g | 20.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 387g | 244kcal | 24.6g | 11g | 10.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.4g | 2.8g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu