Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 6413g | 10903kcal | 1218.5g | 0g | 641.3g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 449g | 1212kcal | 33.7g | 220g | 22.4g | 22.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 882g | 1258kcal | 110.2g | 2.6g | 90.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15488g | 26745kcal | 2724.8g | 445.2g | 1508.2g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 7744g | 13373kcal | 1362.4g | 222.6g | 754.1g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3872g | 6686kcal | 681.2g | 111.3g | 377.1g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu