Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 125g | 13kcal | 1.4g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 225g | 214kcal | 45g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 100g | 43kcal | 1g | 10g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 63g | 64kcal | 0.6g | 14.9g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 125g | 81kcal | 4g | 6g | 4.4g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 138g | 325kcal | 11.1g | 64.6g | 2.2g | 13.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1550g | 1478kcal | 126.2g | 193g | 21.4g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 775g | 739kcal | 63.1g | 96.5g | 10.7g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 388g | 369kcal | 31.6g | 48.3g | 5.4g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.1g | 12.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu