Pinaattikeitto munalla (4kpl)
Pilko kypsät munat valmiskeiton sekaan, lisää suolaa ja valkopippuria (ja ripaus sokeria makua parantamaan).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 500g | 325kcal | 13g | 32.5g | 16.5g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1550g | 1435kcal | 94.8g | 66.6g | 89.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 775g | 717kcal | 47.4g | 33.3g | 44.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 388g | 359kcal | 23.7g | 16.7g | 22.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 4.3g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu