Chili con carne
Ruskista sipuli, valkosipuli ja jauheliha pannulla ilman lisättyä rasvaa.
Lisää tölkki kidneypapuja ja kaksi tetraa/tölkkiä tomaattimurskaa.
Mausta maun mukaan suolalla, chilijauheella tai tuoreella chilillä ja timjamilla.
Anna kiehahtaa levyllä n. 10 minuuttia.
Tarjoa riisin tai leivän kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Maureen
Lisää tölkki kidneypapuja ja kaksi tetraa/tölkkiä tomaattimurskaa.
Mausta maun mukaan suolalla, chilijauheella tai tuoreella chilillä ja timjamilla.
Anna kiehahtaa levyllä n. 10 minuuttia.
Tarjoa riisin tai leivän kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Maureen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 1799g | 3058kcal | 341.8g | 0g | 179.9g | 0g | |
| Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g | 3508g | 842kcal | 42.1g | 150.8g | 7g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 1889g | 1700kcal | 109.6g | 287.1g | 13.2g | 0g | |
| Sipuli | 450g | 136kcal | 5.6g | 21.6g | 0.9g | 7.6g | |
| Valkosipuli | 112g | 122kcal | 8.9g | 18.3g | 0.7g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 15516g | 11716kcal | 1016g | 955.6g | 403.4g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 7758g | 5858kcal | 508g | 477.8g | 201.7g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3879g | 2929kcal | 254g | 238.9g | 100.9g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 6.5g | 6.2g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu