Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 270g | 57kcal | 3.2g | 9.2g | 0.5g | 5.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 112g | 32kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 27g | 76kcal | 4.9g | 0.1g | 6.2g | 0g | |
| Siirappi | 14g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 23g | 75kcal | 2.6g | 14.7g | 0.5g | 2.7g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 130g | 168kcal | 27g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Voi | 18g | 130kcal | 0.2g | 0.1g | 14.6g | 0g | |
| Vesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1553g | 1202kcal | 79.4g | 90g | 57.4g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 776g | 601kcal | 39.7g | 45g | 28.7g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 388g | 301kcal | 19.9g | 22.5g | 14.4g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu