Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 1915g | 2656kcal | 239.4g | 5.7g | 187.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 798g | 1436kcal | 35.9g | 43.9g | 119.7g | 31.9g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 160g | 16kcal | 2.4g | 0g | 1g | 135.7g | |
| Leivinjauhe | 200g | 350kcal | 10.4g | 75.4g | 0g | 1g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 599g | 3591kcal | 125.7g | 39.5g | 323.2g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 599g | 365kcal | 83.8g | 18g | 359.1g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 299g | 539kcal | 44.9g | 62.8g | 12.9g | 131.7g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 2992g | 8349kcal | 897.7g | 44.9g | 508.7g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 200g | 1157kcal | 39.9g | 37.9g | 95.8g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 15520g | 36916kcal | 2960.2g | 656.2g | 3216.2g | 624.6g | |
| Valittu annoskoko | 7760g | 18458kcal | 1480.1g | 328.1g | 1608.1g | 312.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3880g | 9229kcal | 740.1g | 164.1g | 804.1g | 156.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu