Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 31g115kcal3.3g23.4g0.3g1.7g
Vesi94g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g3.1g9kcal0.5g0.2g0.7g0g
Jauheliha, sika-nauta 250g555kcal43.8g0g42.6g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 38g47kcal4.1g0.1g3.4g0g
Sipuli 34g10kcal0.4g1.7g0.1g0.6g
Mustapippuri 1.3g3.5kcal0.1g0.5g0g0.3g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g313g78kcal5g13.1g0.6g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g3.1g9kcal0.5g0.2g0.7g0g
Rypsiöljy 9g83kcal0g0g9.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1555g1820kcal115.4g78.4g115.6g5.2g
Valittu annoskoko778g910kcal57.7g39.2g57.8g2.6g
Annoskoko puolitettuna389g455kcal28.9g19.6g28.9g1.3g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448