Mansikka-raparperimurupaistos
Paloittele raparpeti ja mansikat.
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 350g | 163kcal | 1.8g | 29.4g | 0.7g | 6.7g | |
| Raparperi | 250g | 84kcal | 1.7g | 13.8g | 0.3g | 3.5g | |
| Sokeri | 43g | 173kcal | 0g | 42.5g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 4.8g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 40g | 150kcal | 5.8g | 22.8g | 2.9g | 4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 112kcal | 3.3g | 22.7g | 0.4g | 1.1g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2.5g | 7.8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 38g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1556g | 2095kcal | 25.8g | 309.2g | 69g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 778g | 1048kcal | 12.9g | 154.6g | 34.5g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 389g | 524kcal | 6.5g | 77.3g | 17.3g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 1.7g | 19.9g | 4.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu