Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kalkkunan jauheliha 7% | 233g | 450kcal | 72.3g | 0g | 16.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 513g | 732kcal | 64.2g | 1.5g | 52.6g | 0g | |
Valkuainen (100g) | 467g | 196kcal | 45.7g | 7g | 0.5g | 0g | |
Kidneypapu, suolaliemessä | 583g | 642kcal | 45.5g | 105g | 2.9g | 46.7g | |
Sipuli (kuorittu) | 1633g | 441kcal | 21.2g | 78.4g | 3.3g | 27.8g | |
Papu, vihreä (uusi) (Pirkka), annos 225g | 1050g | 179kcal | 16.8g | 28.3g | 0g | 14.2g | |
Paprika punainen | 1867g | 546kcal | 17.5g | 84g | 7.5g | 35.5g | |
Oliiviöljy | 37g | 330kcal | 0g | 0g | 37.3g | 0g | |
Chilikastike original, Felix | 23g | 21kcal | 0.4g | 3.5g | 0g | 0g | |
Valkosipuli | 56g | 61kcal | 4.4g | 9.1g | 0.3g | 1.2g | |
Kurkuma, annos 2g | 9g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kurkku | 700g | 77kcal | 3.9g | 9.8g | 0.7g | 4.9g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 583g | 118kcal | 3.5g | 22.2g | 1.8g | 8.2g | |
Annoskoko tuplana | 15540g | 7594kcal | 590.8g | 697.6g | 246.8g | 277g | |
Valittu annoskoko | 7770g | 3797kcal | 295.4g | 348.8g | 123.4g | 138.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 3885g | 1899kcal | 147.7g | 174.4g | 61.7g | 69.3g | |
Arvot/100g | 100g | 49kcal | 3.8g | 4.5g | 1.6g | 1.8g |