Bataatti-linssi sosekeitto

Kuutioi bataatti ja lisää palat sekä huuhdotut punaiset linssit kiehuvaan veteen, jossa on 1 kasvisliemikuutio.

Keitä kypsäksi, kaada osa vedestä talteen ja soseuta sauvasekoittimella.

Lisää keitinvettä ja ruokakermaa, kunnes keitto on sopivaa.

Mausta makuis mukaan esim.

herbamarea, mustaa åpippuria/valkopippuria, yrttejä ym.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 4187g3389kcal65.7g704.7g2.1g125.6g
Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi)0g0kcal0g0g0g0g
Linssi, punainen, Go Green1196g3888kcal287.1g586.2g12g143.6g
GoGreen maidoton ruokakerma2393g3589kcal23.9g131.6g335g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15552g21732kcal753.4g2845g698.2g538.4g
Valittu annoskoko7776g10866kcal376.7g1422.5g349.1g269.2g
Annoskoko puolitettuna3888g5433kcal188.4g711.3g174.6g134.6g
Arvot/100g100g140kcal4.8g18.3g4.5g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119151