Juustopannari vhh kanalla ja metukalla

Sekoitetaan munat, raejuusto, juustoraaste ja haarukalla murustettu feta.

Hienonnetaan jalapenot, paistetut kanafileet ja meetvursti.

Sekoitetaan munajuustoseokseen.

Lisätään sulatettu herne-maissi-porkkana ja sulatettu voi.

Paistetaan leivinpaperoidulla uunipellillä 200 asteessa noin puoli tuntia.

Syödään jäähdyttyään, kylmänä jääkaapista, voi pakastaa.

Salaatin kanssa parhaimmillaan.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Pramitra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 2479g3537kcal309.9g7.4g254.1g0g
Edam 17%1014g2769kcal284g20.3g172.4g0g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g451g1217kcal81.1g9g94.7g0g
Pirkka herne.maissi.porkkana 200g451g316kcal14.4g54.1g3.2g14g
Meetvursti, kevyt (Snellman)338g757kcal84.9g3.4g44g0g
Atria pehmeän pippurinen ohut leike broilerin fileestä n.92 g kpl kypsennettynä902g1172kcal171.3g14.4g45.1g0g
Jalapeno (Pirkka), annos 190g113g26kcal0.7g3.6g1g0g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)1803g1262kcal270.5g36.1g5.4g0g
Voi 225g1635kcal2.7g0.9g183.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15552g25381kcal2439g298.4g1606.2g28g
Valittu annoskoko7776g12691kcal1219.5g149.2g803.1g14g
Annoskoko puolitettuna3888g6345kcal609.8g74.6g401.6g7g
Arvot/100g100g163kcal15.7g1.9g10.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=185971