Perunaviipalelaatikko
Viipaloi raa'at perunat ja porkkanat voideltuun vuokaan.
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 4045g | 1861kcal | 129.5g | 194.2g | 60.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1483g | 2116kcal | 185.4g | 4.4g | 152g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1798g | 1079kcal | 27g | 233.7g | 1.8g | 16.2g | |
| Porkkana | 450g | 147kcal | 2.8g | 25g | 0.9g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 15552g | 10405kcal | 689.4g | 914.6g | 430.8g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 7776g | 5202kcal | 344.7g | 457.3g | 215.4g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3888g | 2601kcal | 172.4g | 228.7g | 107.7g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 5.9g | 2.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu