Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 211g | 48kcal | 1.2g | 7.3g | 0.6g | 3g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 98g | 187kcal | 33.4g | 1.5g | 4.9g | 0g | |
| Sipuli | 34g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 98g | 140kcal | 27.5g | 0.3g | 3g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 112g | 104kcal | 17.8g | 2.8g | 2.2g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 23g | 86kcal | 8.7g | 10.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Tonnikala vedessä | 79g | 82kcal | 17.7g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 79g | 41kcal | 0.4g | 8.8g | 0g | 1.1g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 39g | 77kcal | 6.3g | 1.5g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1557g | 1562kcal | 227.6g | 70.2g | 35.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 779g | 781kcal | 113.8g | 35.1g | 17.6g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 389g | 391kcal | 56.9g | 17.6g | 8.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu