Bataatti-Porkkanasosekeitto

Kuori ja paloittele porkkanat ja bataatti.

Laita kattilaan, keitä niin, että ovat pehmeitä.

Lisää keittovaiheessa puolikas kasvisliemikuutio.

Soseuta sauvasekoittimella.

Laita takaisin levylle, lisää mausteet ja mozzarella sekä tarvittaessa vettä.

Käytä sauvasekoitinta vielä nopeasti saadaksesi samettisen keiton.

Tarkista maku.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa

Shimmer
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi3997g0kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 1392g1127kcal21.9g234.3g0.7g41.8g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow27g69kcal2.7g2.7g5.3g0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g1485g416kcal8.9g88.4g3g37.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g13g14kcal1.1g2.2g0.1g0.3g
Mozzarella 19% (X-tra), annos 125g799g1998kcal143.9g12g151.9g0g
OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star )67g600kcal0g0g66.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15560g8447kcal357g679.2g455.2g159.2g
Valittu annoskoko7780g4224kcal178.5g339.6g227.6g79.6g
Annoskoko puolitettuna3890g2112kcal89.3g169.8g113.8g39.8g
Arvot/100g100g54kcal2.3g4.4g2.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=280084