Jauhelihaperunasoselaatikko
Kuori ja keitä perunat.
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1318g | 2189kcal | 250.5g | 0g | 131.8g | 0g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 4170g | 3159kcal | 78g | 643g | 8.3g | 41.7g | |
| Oivariini vähärasvainen | 234g | 1286kcal | 2.3g | 2.3g | 140.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 482g | 130kcal | 6.3g | 23.1g | 1g | 8.2g | |
| Oliiviöljy | 70g | 620kcal | 0g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 982g | 324kcal | 32.4g | 48.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 210kcal | 0g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 505g | 720kcal | 63.1g | 1.5g | 51.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15568g | 17276kcal | 865.2g | 1436g | 853.4g | 99.8g | |
| Valittu annoskoko | 7784g | 8638kcal | 432.6g | 718g | 426.7g | 49.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3892g | 4319kcal | 216.3g | 359g | 213.4g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.6g | 9.2g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu