Vihanneslaatikko
Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 3506g | 1227kcal | 84.2g | 164.8g | 17.5g | 91.2g | |
| Maito, Kevyt | 2104g | 968kcal | 67.3g | 101g | 31.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1543g | 2201kcal | 192.8g | 4.6g | 158.1g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 351g | 1368kcal | 101.7g | 5.3g | 101.7g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 210g | 1419kcal | 56.5g | 14.5g | 122g | 25.9g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 70g | 512kcal | 0.7g | 0.7g | 56.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15568g | 15387kcal | 1006.4g | 581.8g | 974g | 234.2g | |
| Valittu annoskoko | 7784g | 7694kcal | 503.2g | 290.9g | 487g | 117.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3892g | 3847kcal | 251.6g | 145.5g | 243.5g | 58.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.5g | 3.7g | 6.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu