Vihanneslaatikko

Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.

Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)3506g1227kcal84.2g164.8g17.5g91.2g
Maito, Kevyt2104g968kcal67.3g101g31.6g0g
Kananmuna kuoreton 1543g2201kcal192.8g4.6g158.1g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150351g1368kcal101.7g5.3g101.7g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 210g1419kcal56.5g14.5g122g25.9g
Voi, 1 tl, 5 g70g512kcal0.7g0.7g56.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15568g15387kcal1006.4g581.8g974g234.2g
Valittu annoskoko7784g7694kcal503.2g290.9g487g117.1g
Annoskoko puolitettuna3892g3847kcal251.6g145.5g243.5g58.6g
Arvot/100g100g99kcal6.5g3.7g6.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=313927