Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 49g | 164kcal | 6.8g | 31.4g | 1.1g | 2.9g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 25g | 11kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 414kcal | 15.4g | 66.2g | 9.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 207kcal | 7.7g | 33.1g | 4.8g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 104kcal | 3.9g | 16.6g | 2.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.9g | 42.4g | 6.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu