Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 34g | 43kcal | 6.3g | 0g | 2g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 5.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 11g | 7.2kcal | 1.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 2.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 7.4g | 10kcal | 0.2g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 15g | 55kcal | 0.7g | 4.8g | 3.7g | 0.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 3.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 237kcal | 17.4g | 11.6g | 13.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 118kcal | 8.7g | 5.8g | 6.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 59kcal | 4.4g | 2.9g | 3.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 11.1g | 7.4g | 8.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu