Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 6.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 13g | 14kcal | 2.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 1.3g | 7.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 13g | 16kcal | 0.4g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 4.9g | 44kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 25g | 89kcal | 3g | 18g | 0.5g | 0.8g | |
| Emmental juustoraaste valio | 1.9g | 7.6kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 392kcal | 15.4g | 39.6g | 19.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 196kcal | 7.7g | 19.8g | 9.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 98kcal | 3.9g | 9.9g | 4.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu