Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 15g | 8.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 30g | 21kcal | 0.5g | 4.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 24g | 26kcal | 4.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 8.8g | 15kcal | 0.6g | 0.1g | 1.3g | 0.1g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 1.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 144kcal | 12g | 10.4g | 5.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 72kcal | 6g | 5.2g | 2.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 36kcal | 3g | 2.6g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.7g | 6.7g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu