Luomukaurapuuro mikrossa
Täydellä teholla syvässä astiassa 1min.
Sekoita.
Kuumenna vielä 1min.
Mausta, lisää voisilmä ja nauti!!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Kelkiira
Sekoita.
Kuumenna vielä 1min.
Mausta, lisää voisilmä ja nauti!!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Kelkiira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 12g | 40kcal | 1.6g | 6.4g | 0.8g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 80kcal | 3.2g | 12.8g | 1.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 40kcal | 1.6g | 6.4g | 0.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 20kcal | 0.8g | 3.2g | 0.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2g | 8.2g | 1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu