Perunarieska
Keitä vesi, lisää joukkoon maito ja perunamuusihiutale reippaasti sekoittaen.
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusihiutale (pussi) (Euroshopper), annos 125g | 8.9g | 32kcal | 0.6g | 7.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 18g | 8.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 16g | 51kcal | 1.8g | 10.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 183kcal | 6g | 36.6g | 1.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 92kcal | 3g | 18.3g | 0.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 1.5g | 9.2g | 0.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.8g | 23.4g | 1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu