Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 27g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Voi | 3.4g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 7.3g | 21kcal | 0.2g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 18g | 23kcal | 2.1g | 0.9g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 18g | 66kcal | 5.1g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 348kcal | 21.6g | 3.6g | 27.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 174kcal | 10.8g | 1.8g | 13.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 87kcal | 5.4g | 0.9g | 6.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.8g | 2.3g | 17.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu