Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 40g | 54kcal | 3.6g | 0.8g | 4g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 15g | 54kcal | 12.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 16g | 6.8kcal | 1.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 6.5g | 20kcal | 0.6g | 3.9g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 270kcal | 35.8g | 10g | 9.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 135kcal | 17.9g | 5g | 4.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 68kcal | 9g | 2.5g | 2.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 22.9g | 6.4g | 5.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu