Banaani-Soija -jogurtti
Kuori ja pilko banaani astiaan.
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 34g | 30kcal | 0.4g | 6.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 41g | 24kcal | 1.9g | 1.2g | 1.1g | 0.3g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 2.7g | 14kcal | 0.7g | 0.9g | 0.8g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 135kcal | 6g | 16.8g | 4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 67kcal | 3g | 8.4g | 2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 34kcal | 1.5g | 4.2g | 1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.8g | 10.8g | 2.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu